Es normal, que en el día a día, afirman los especialistas de ISArgentina, nos encontremos con situaciones que resultan más o menos estresantes. La realidad es que a veces son inevitables, pero lo que sí se puede hacer, es aprender a afrontarlas.
Por esto, el grupo de ISArgentina quiere brindar algunos consejos para superar el estrés o aprender a evitarlo.
Antes que nada, debes establecer prioridades, es decir, no quieras hacer todo, es muy importante centrarse en lo que sientas que debe tener más prioridad y dejar el resto de las cosas para su momento.
Es súper importante que organices tus tiempos, si tienes muchas cosas por hacer, lo conveniente es que te organices para hacer tareas similares al mismo momento. Esto ayudará a agilizar el trabajo.
Debes tener en cuenta, que para evitar ciertas situaciones estresantes, a veces hay que cambiar algunos hábitos cotidianos, por ejemplo salir más temprano de tu hogar, no hacer compras los días que hay más colas, etc.
Por otro lado, debes ser realista, si no puede hacer algo o no quieres, di que no, aprende a decir no.
No debes preocuparte por los problemas que no estén a tu alcance de solucionar o ayudar y además evita las personas que contagien negatividad, o personas que sientas que son tóxicas para tu vida.
Además, es imprescindible ser positivo. Evitar pensamientos como “yo no puedo con esto”, “esto es demasiado para mí”, es muy importante.
Por último, y uno de los tips más importantes, aliméntate bien y descansa.